Beispiel: "Fit am Arbeitsplatz"

Ziele

• Vermeidung bzw. Beseitigung von Fehlhaltungen und Verspannungen
• Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
• Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit
• Gesundheitsförderung

Inhalte

• Arbeitsplatzanalyse
• Gezielte Arbeitsplatzberatung (wie muss ein Arbeitsplatz aussehen, an dem es mir gut geht?)
• Haltungs- und Bewegungsberatung
• Spezielles Bewegungsprogramm
• Augenentspannung und -training speziell für Bildschirmarbeitsplätze
• Entspannung und Stressbewältigung in Beruf und Alltag
• Kleine Tipps mit großer Wirkung für den Alltag