Beispiel: "Fit am Arbeitsplatz"
Ziele
- Vermeidung bzw. Beseitigung von Fehlhaltungen und Verspannungen
- Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
- Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit
- Gesundheitsförderung
Inhalte
- Arbeitsplatzanalyse
- Gezielte Arbeitsplatzberatung (wie muss ein Arbeitsplatz aussehen, an dem es mir gut geht?)
- Haltungs- und Bewegungsberatung
- Spezielles Bewegungsprogramm
- Augenentspannung und -training speziell für Bildschirmarbeitsplätze
- Entspannung und Stressbewältigung in Beruf und Alltag
- Kleine Tipps mit großer Wirkung für den Alltag